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5X5 by Cala Academy

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Episodios del Podcast

EPISODIO # 01

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Fecha: 05/20/2021

Claves para practicar la coherencia mental

Lo que piensa la mente debe relacionarse de forma directa con lo que siente el corazón ¿Para qué? Para que nuestras acciones reflejen la verdadera esencia del ser. Desde ese accionar que combina lo que piensas, lo que sientes en una forma que tenga sentido es que lograrás la tan ansiada coherencia. 

EPISODIO # 02

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Fecha: 05/27/2021

5 claves para practicar el perdón

Perdonar suena simple. Lo realmente complicado es ponerlo en práctica de forma genuina. Es más, surge la duda ¿Se puede perdonar a alguien que te hizo daño? ¿Te puedes perdonar tú mismo esos errores que has cometido? En este episodio te doy 5 claves para que ejecutes un perdón sincero con otros y contigo mismo.

EPISODIO # 03

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Fecha: 06/02/2021

5 signos de una relación saludable

Identificar que estás en una relación que no es saludable, las que denominamos tóxicas, es un primer paso muy necesario para salir de esa situación. Pero, ¿has pensado cómo es una relación saludable? En este episodio te dejo 5 signos de una relación saludable que te permitirán sanar tus relaciones actuales y dejar fuera lo tóxico.

EPISODIO # 04

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Fecha: 06/09/2021

5 claves para ser más resiliente

Todo el mundo habla de resiliencia y más en estos momentos tan complicados que hemos vivido. Para mí, la resiliencia es el arte de transformar las crisis en oportunidades. Suena muy bonito, pero ¿cómo se ve en la realidad?, en este episodio te dejo 5 claves que te permitirán desarrollar esa capacidad de resiliencia innata que está en ti. 

EPISODIO # 05

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Fecha: 06/17/2021

5 claves para activar la ley de la atracción

¿Qué es la ley de la atracción y por qué se habla tanto de ella? Cuando piensas, atraes. Atraes la esencia de eso que más ocupa tu pensamiento. Entonces, al enfocarnos en un pensamiento positivo o negativo, atraemos a nuestras vidas esas experiencias. ¿Cómo poner en práctica esta ley universal? Te lo explico en 5 sencillas claves.

EPISODIO # 06

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Fecha: 06/24/2021

5 Principios de Liderazgo para Aplicar en Tiempo de Crisis

Las crisis son oportunidades. Y más en un mundo en constante caos y en el que hace evidente la necesidad de que surjan nuevos liderazgos. Líderes con propósito. ¿Estás dispuesto a aceptar el liderazgo que te corresponde? Descubre cómo ser líder en tiempos convulsos o cuando una decisión vulnerable afecta tu entorno y a ti mismo. 

EPISODIO # 07

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Fecha: 07/01/2021

5 Claves para Mantener un Cerebro Saludable

Un cerebro fuerte y sano genera una mente fuerte y sana. Todo cambio en el cerebro influye en el desarrollo de la mente. Es un dar y recibir. La neuroplasticidad nos ha enseñado que el cerebro se amolda y adapta durante toda la vida a nuevas experiencias y conductas. Estas 5 claves te ayudarán a mantener ese dar y recibir y esa neuroplasticidad de forma saludable.

EPISODIO # 08

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Fecha: 07/07/2021

5 Claves para Emprender

El emprendimiento no es más que la decisión de convertirse en punta de lanza de algo nuevo. El origen de esta palabra viene del francés y significa “pionero”. Y aunque el emprendimiento se nos ha mostrado como la solución a muchos problemas, la verdad es que conlleva riesgo. Seamos honestos, los mejores cambios en la vida siempre conllevan un riesgo. Para minimizarlo, te ofrezco 5 claves para emprender y ser ese pionero que siempre has querido ser.

EPISODIO # 09

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Fecha: 07/15/2021

5 Ejercicios para Desarrollar 5 Cualidades Personales

Todos los seres humanos tenemos un conjunto de cualidades personales que si bien no cultivamos con frecuencia, las podemos desarrollar. Pero solo si las tomas en cuenta, las atiendes y las ejercitas. Por esa razón, te regalo 5 ejercicios prácticos y muy simples para que desarrolles esas cualidades fundamentales en todo ser humano para poder vivir una vida más  satisfactoria.

EPISODIO # 10

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Fecha: 07/22/2021

5 Vías para el Desapego

¿Vivir en libertad o vivir apegado a cosas, personas o situaciones que te limitan y te frenan? El desapego es un estilo de vida que implica atreverse a ser libre. Cuando tomas la decisión consciente de practicar el desapego, experimentas una transformación profunda que te lleva a la libertad. En este episodio, te diré 5 vías para practicar el desapego y vivir ligeros de equipaje.

EPISODIO # 11

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Fecha: 07/29/2021

Derribando 5 Mitos sobre el Perdón

¡Qué difícil se nos hace a veces perdonar! Sobre todo cuando vemos el perdón como algo que el otro debe hacer. Porque en ese momento es el ego el que nos domina. En cambio, cuando tomamos conciencia de que el perdón nace de nosotros mismos, el camino se hace más ligero. ¿Te has preguntado qué te impide perdonar? En este episodio te presento los 5 mitos más comunes que no te permiten perdonar.

EPISODIO # 12

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Fecha: 08/05/2021

5 Beneficios de la Meditación

¿Qué es la meditación? Para mí, es cualquier experiencia que te contacte con el nivel silencioso de la conciencia puede llamarse meditación. 
No existe una sola manera de llegar a la meditación ni un tipo de meditación único. Cualquier práctica que a ti te funcione y que te produzca paz profunda, es válida. Lo importante es que seas constante y desarrolles un hábito que te dé tranquilidad, claridad y paz.

EPISODIO # 13

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Fecha: 08/12/2021

5 Afirmaciones para el Autoperdón

Perdonar es difícil, pero más complicado aún es auto perdonarte. De hecho, cuando nos perdonamos a nosotros mismos, se nos hace más sencillo perdonar a otros. 
Si bien es difícil, existen maneras de ir practicando el autoperdón. Por ejemplo, estas cinco afirmaciones diarias te ayudarán a tener una percepción distinta de ti mismo y a evolucionar al aprender del pasado.

EPISODIO # 14

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Fecha: 08/19/2021

5 Falsas Creencias del Desapego

“Tienes que encontrar tu media naranja”... ¿Cuántas veces no te han dicho esta frase? Parece ya algo normal, aceptado. Sin embargo, esconde una falsa creencia del desapego: solo eres en la medida en que estás con otra persona. Y eso es falso. Eres un ser pleno y completo. ¿Qué otras falsas creencias frenan tu capacidad de desapego? Te invito a escucharlas en este nuevo episodio del podcast 5 x 5.

EPISODIO # 15

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Fecha: 08/26/2021

5 Beneficios a la salud que trae el acto de Perdonar

Mucho hemos hablado de los beneficios que tiene perdonar y perdonarte para tu salud mental. Pero, ¿sabías que también te ayuda a mantener la salud física? Recuerda que perdonar no se trata de olvidar lo sucedido, sino que poner fin a las emociones negativas que acompañan ese recuerdo. En este episodio te regalo 5 beneficios que perdonar tiene para tu cuerpo.

EPISODIO # 16

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Fecha: 09/02/2021

5 Claves para que conectes con el poder de la intención

Deepak Chopra afirma que la intención es el verdadero poder detrás del deseo. No basta con soñar algo. Hay que tener la determinación para hacerlo realidad y pasar del sueño a la creación. En este episodio, te traigo 5 claves para que conectes con el poder de la intención

EPISODIO # 17

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Fecha: 09/09/2021

5 beneficios para la salud del meditar

Algunas personas ven la meditación como una práctica etérea propia de algunas creencias religiosas, pero en la actualidad sabemos que tiene fines terapéuticos y de relajación. Está comprobado que meditar, además de ser hermoso, trae beneficios para cuerpo y mente. ¿Quieres descubrir cuáles son? Acompáñame en este episodio de 5 x 5.

EPISODIO # 18

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Fecha: 09/16/2021

5 Cualidades que distinguen a un Líder Emprendedor

Seguir para que te sigan… la vida en las redes sociales, pero que ejemplifica muy bien cómo debe ser el verdadero liderazgo emprendedor. En un mundo volátil, incierto, complejo y ambiguo es necesario desarrollar las habilidades para ser líder y dejarse liderar. Descubre las cualidades necesarias para lograrlo en este episodio de 5 x 5.

EPISODIO # 19

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Fecha: 09/23/2021

5 Cualidades del Liderazgo Bambú

¿Conoces el bambú? Para mí, es el mejor ejemplo de liderazgo que existe. El bambú se aferra con fuerza a la tierra, mientras crece alto y recto hacia el cielo. Se mueve de acuerdo a la velocidad y dirección del viento, de forma flexible, pero sin romperse. Así deben ser los líderes actuales: viviendo en fuerza serena, resiliencia y pasión, como el bambú. 

EPISODIO # 20

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Fecha: 10/28/2021

5 Historias de fracaso de 5 Personalidades Exitosas

El fracaso es necesario. Todas las personas que son exitosas hoy en día, fracasaron mucho antes de lograrlo La razón: para lograr la excelencia en algo tienes que hacer muchas pruebas e inevitablemente la mayoría no saldrán bien. Para aprender a triunfar, primero tienes que aprender a fracasar. En este episodio te presento 5 historias de fracaso de 5 grandes personalidades muy exitosas.

EPISODIO # 21

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Fecha: 11/04/2021

5 Claves para Comunicarte de forma Asertiva

Comunicar no es hablar. De hecho, es algo mucho más profundo y significativo. Y para comunicar con asertividad, debes considerar ciertos elementos fundamentales: la escucha, la vulnerabilidad o tus propias necesidades. En este episodio te revelaré cuáles son esos 5 aspectos fundamentales para comunicarnos con asertividad y descubrir el impacto que tiene nuestra comunicación en la calidad de las relaciones, el bienestar y la realidad que generamos.

EPISODIO # 22

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Fecha: 11/11/2021

5 curiosidades del cerebro que no conocías

¿Qué haces cuando compras un teléfono móvil nuevo? Exacto, revisas el manual. Sin embargo, hay otros que compran ese mismo teléfono y solo lo usan para hacer llamadas, desaprovechando todo su potencial. Pues lo mismo sucede con nuestro cerebro. Todos tenemos uno, pero desconocemos su potencial. Descubre en este capítulo 5 curiosidades del cerebro que no conocías. 

EPISODIO # 23

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Fecha: 11/18/2021

5 tips para invertir en ti mismo y convertirte en tu mejor negocio

¿Qué haces cuando compras un teléfono móvil nuevo? Exacto, revisas el manual. Sin embargo, hay otros que compran ese mismo teléfono y solo lo usan para hacer llamadas, desaprovechando todo su potencial. Pues lo mismo sucede con nuestro cerebro. Todos tenemos uno, pero desconocemos su potencial. Descubre en este capítulo 5 curiosidades del cerebro que no conocías. 

EPISODIO # 24

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Fecha: 12/02/2021

5 Claves para invertir las acciones diarias en tu propio bienestar y convertirte en tu mejor negocio

Hablemos de economía. Pero no del poder adquisitivo, sino al costo de oportunidad de cada decisión que tomamos a diario: el costo de oportunidad perdida. Cuando invertimos nuestro tiempo y energía en algo, por ley económica estamos dejando de invertirla en otra área. Y sí, tomamos decisiones que no nos benefician en lo absoluto.
¿Cómo tomar decisiones que sean rentables para ti y que te ayuden a convertirse en tu mejor negocio? Descúbrelo en este 5x5

EPISODIO # 25

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Fecha: 12/09/2021

5 claves para comprender la Programación Neurolingüística 

La PNL es una herramienta que me ha ayudado mucho en mi vida personal y profesional. En resumen, es una técnica que estudia cómo procesamos la experiencia sensorial, cómo representamos esa información en la mente y cómo le damos sentido a lo que experimentamos en la vida. Descubre en este episodio por qué es tan importante y como te ayuda a reprogramar tu mente.

EPISODIO # 26

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Fecha: 12/09/2021

5 aspectos para determinar por qué atraes relaciones tóxicas

¿Existen las personas tóxicas? La verdad, lo tóxico es la relación que se arma y eso implica a ambas partes. La pregunta más bien es ¿por qué yo atraigo ese tipo de relaciones? ¿O qué es lo que yo aporto para que esas relaciones sean tóxicas?
Hay ciertos elementos que te permitirán determinar si estás viviendo una relación amorosa, de amistad o laboral tóxica y en este episodio los descubrirás.

EPISODIO # 27

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Fecha: 12/23/2021

5 Curiosidades del corazón

El corazón es mucho más que un músculo que bombea sangre a todo el cuerpo. De hecho, ¿sabías que se puede morir por un corazón roto? O ¿que tiene su propia red neuronal que se conecta con el cerebro? La verdad, es tan fascinante que vale la pena dedicarle unos minutos para conocer más de él y de las curiosidades que esconde.

¿Ya conoces las FORMACIONES MÁS EXITOSAS de Ismael Cala?

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